Cmo puedo llevar una forma de vida sana?

Ya hemos visto lo importante que es llevar una vida sana. Hay cosas que pueden hacer que nuestra salud este peor como puede ser:

  • Algunos comportamientos relacionados con la comida y con la higiene: Comer de forma no adecuada y no lavarse a menudo influye de manera negativa en nuestra salud.
  • Falta de ejercicio.
  • Consumo de drogas: ya sea legales (alcohol, tabaco) o ilegales (hachs, herona, marihuana, cocana, pastillas, etc.)
  • Consumo de hormonas sin prescripcin medica puede llevarnos a un malestar tanto fsico como psicolgico por estar tomando dosis no recomendadas de diferentes hormonas.
  • Situaciones en tu vida que influyan en el estado de tu mente y que hagan que tu nimo pueda ser bajo de forma permanente (estrs, violencia, conductas sexuales insanas, maltrato, etc.)
  • Mala utilizacin de las instrucciones de los mdicos tanto para curarte de enfermedades como para prevenirlas y evitar que se produzcan.

Por qu es importante llevar una dieta equilibrada?

  • Porque hace posible que mantengamos una buena salud fsica y mental.
  • Permite el desarrollo de las diferentes actividades fsicas que tenemos que desarrollar en cada tipo de trabajo.
  • Nos ayuda a recuperarnos mejor de enfermedades que se presenten en algn momento de nuestras vidas.